Du bist gerade Schwanger, oder hast erst entbunden und suchst nach der richtigen sportlichen Betätigung?

Unser Pre- und Postnatal Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und um dir den Wiedereinstieg nach der Geburt in den Sport zu erleichtern. Wir werden uns zudem mit Themen wie Rectusdiastase und Beckenboden beschäftigen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Schwangere: Bleibe aktiv und fit während deiner Schwangerschaft. Unsere Übungen sind sicher und helfen dir, dein Wohlbefinden zu steigern und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Mamas: Starte sanft und effektiv in den Sport zurück. Unser Workshop unterstützt dich dabei, deinen Körper neu kennenzulernen und Kraft sowie Flexibilität wiederzuerlangen.

Ziele des Workshops:

• Fitness und Wohlbefinden während der Schwangerschaft erhalten

• Sicherer und effektiver Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt

• Neue Aspekte deines Körpers kennenlernen und stärken

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Der Kurs wird von Emma geleitet, sie ist unter anderem auch Physiotherapeutin mit Schwerpunkt auf Pre- und Postnatal. Emma bringt umfangreiche Expertise und Leidenschaft für das Wohlbefinden von Müttern mit.

Ab dem 10. Oktober treffen wir uns jeden Donnerstag um 18:00 Uhr im geschlossenen Rahmen mit maximal 10 Teilnehmern für 10 Mal. Voraussetzungen sind ärztliche Freigabe, keine Risikoschwangerschaft und mindestens 6 Wochen Post Partum.

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Hinweis: der Kurs kommt erst ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen zustande.