Du bist gerade Schwanger und suchst nach der richtigen sportlichen Betätigung?

Unser Prenatal Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und in weiterer Folge deinen Körper auf die Geburt und auch auf das Wochenbett vorzubereiten. Zudem werden wir uns mit Themen wie Rektusdiastase und Beckenboden beschäftigen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Schwangere: Bleibe aktiv und fit während deiner Schwangerschaft. Unsere Übungen sind sicher und helfen dir, dein Wohlbefinden zu steigern und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Ziele des Workshops:

• Fitness und Wohlbefinden während der Schwangerschaft erhalten

• Mobilisationsmöglichkeiten zur Geburtsvorbereitung

• Neue Aspekte deines Körpers kennenlernen und stärken

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Der Kurs wird von Emma geleitet, sie ist unter anderem auch Physiotherapeutin mit Schwerpunkt auf Pre- und Postnatal. Emma bringt umfangreiche Expertise und Leidenschaft für das Wohlbefinden von Müttern mit.

 

Ab dem 16. Jänner 2025 treffen wir uns jeden Donnerstag um 19:00 Uhr im geschlossenen Rahmen mit maximal 10 Teilnehmern für 5 Mal. Voraussetzungen sind ärztliche Freigabe und keine Risikoschwangerschaft.

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Hinweis: der Kurs kommt erst ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen zustande.